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"Die Gesundheit des Gesunden zu erhalten

und die Krankheit des Kranken zu lindern
- das ist das Ziel von Ayurveda.“

Caraka Samhita

Image by Gaelle Marcel

Jeder i(s)st anders.

Was mich am Ayurveda so sehr begeistert?

Es ist die wirklich ganz individuelle Betrachtung eines jeden einzelnen Menschen und seiner Umgebung.

Das hilft uns, im Einklang mit unserer individuellen Veranlagung zu leben und so gesund und leistungsfähig zu sein – also die Gesundheit vor allem auch präventiv zu erhalten. Gut oder?

Die Empfehlungen der Jahrhunderte alten Heilkunst, sind dabei heute aktueller als je. Klingt erstmal verrückt, aber bei näherer Betrachtung auch ganz logisch.

Denn die Zielsetzung der ayurvedischen Gesundheitslehre ist jeher eine ausgeglichene Body-Mind-Balance. Dabei bedient sich der Ayurveda aus diversen Bereichen wie z.B. bestimmten Zubereitungsmethoden beim Kochen, Atem- und Entspannungsübungen, Massagen oder Reinigungsritualen.

Und das beste: Die ayurvedischen Gesundheitstipps lassen sich ganz undogmatisch in den Alltag integrieren.

Image by Gian Cescon

Für Deine Balance.

Mein Ziel ist es, dir ein besseres Verständnis für deinen Körper und dessen Bedürfnisse zu vermitteln und dich auf deinem Weg zu mehr Wohlsein und Gesundheit zu begleiten. 

Willst du mehr darüber erfahren wie dich das Wissen um deine Konstitution wieder in die Balance bringt?

Dann lass uns gerne auf ein Kennenlern-Call verabreden. 

Willst Du...?

  • ...deine Verdauungsbeschwerden wie Blähungen, Sodbrennen, Durchfall und Verstopfung lindern?

  • …endlich gesünder leben aber hast noch Schwierigkeiten, die gesunde Ernährung in deinen Alltag zu integrieren?

  • … erfahren, wie du mit dem Wissen um deine persönliche Konstitution (Dosha) wieder in deine Balance kommst?

  • … deine Energie zurück, weil du dich oft schlapp und ausgelaugt fühlst?

  • …langfristig dein Wohlfühlgewicht erreichen, kennst dich im Dschungel der Empfehlungen aber nicht mehr aus?

 

Als ganzheitliche Ayurveda-Ernährungs- und Gesundheitsberaterin biete ich dir eine umfassende Unterstützung bei der Optimierung deiner Ernährung und deines Lebensstils - Undogmatisch und mit viel Freude!

Mein Angebot für Dich

Ich begleite Dich über den jeweiligen Zeitraum mit Motivationsimpulsen und bin für dich da,
damit du die Empfehlungen Step-by-step in deinen Alltag integrieren kannst.

Image by Jazmin Quaynor

S

Ingwer

Basics

Ayurvedische Gesundheits- und Ernährungsberatung

mit auf dich abgestimmten Empfehlungen

und lecker Rezepten

4 Termine

6-8 Wochen

432 €

M

Kurkuma

Next Level

Ayurvedische Gesundheits- und Ernährungsberatung

mit auf dich abgestimmten Empfehlungen

und lecker Rezepten

+

Privates Kochcoaching

5 Termine

3 Monate

725 €

L

Safran

Luxus für Dich

Ayurvedische Gesundheits- und Ernährungsberatung

mit auf dich abgestimmten Empfehlungen

und lecker Rezepten

+

Privates Kochcoaching

+

Meal-Prep-Session 

+

Kräuter & Gewürzkunde

+

private Yogasession

8 Termine

6 Monate

1.230 €

Essenszubereitung

Ingwer
Basic

Auf was du dich freuen darfst:

  • Erstgespräch (ca. 90 Min.)

    • ausführliche Anamnese deiner aktuellen Lebens- und Ernährungsweise (ca. 75 Min.)

    • kurze Einführung in die Ayurveda-Philosophie und erste Tipps

  • Folgegespräch (ca. 75 Min.)

    • Individuell auf dich abgestimmte Empfehlungen (Ernährung- und Lebensweise)

    • Leckere Rezept Ideen: Min. 3 Vorschlägen für Frühstück, Lunch und Abendessen

    • Konstitutionsbestimmung

    • praktische Tipps zur Integration der neuen Ernährungsweise in deinen Alltag

  • Follow-up Gespräch nach 4 Wochen (ca. 30 Min.)​​

  • Abschlussgespräch (ca. 30 Min.) mit weiteren Tipps und next steps

 

Insgesamt begleite ich dich über 6-8 Wochen und helfe dir, eine gesunde Ernährung zielgerichtet, unkompliziert und mit viel Freude in dein Leben zu integrieren.


398,00 EUR

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