Retreat.
Zeitx für Dich.
Bei einer inneren Reise mit den beiden Schwestern
YOGA & AYURVEDA.
Herbst 2023
Bald gibt es neue Termine für Dich!
Auszeit
Du musst nicht weit wegfahren und nicht lange, um dir nah zu sein.
Begleite uns, gerade mal eine Stunde von München entfernt, in eine naturschöne, ruhig gelegene Location und lass dich ein Wochenende fallen.
Du bist gehalten und umgeben von wunderbaren Menschen, die sich – wie du – eine Auszeit vom Alltag nehmen möchten.
Erfahre hier endlich mehr über unser liebevoll gestaltetes Retreat im September.
Freitag
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Ankunft ab 15.00 Uhr
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kleine Erfrischung
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Yin-Yang Yoga
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Abendessen
Samstag
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Vinyasa Flow
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Frühstück
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Ayurveda Workshop
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Freie Zeit & Mittagessen
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Yin Yoga
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Abendessen
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Cacao Zeremonie
Sonntag
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Yin-Yang Yoga Stunde
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Frühstück
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Waldlauschen
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Abschlusskreis
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Abfahrt ab ca. 13.00 Uhr
YOGA
mit Alexandra
Welches Yoga üben wir?
Die Yoga Stunden sind so aufgebaut, dass jede*r mit Lust auf Bewegung mitmachen kann. Im Vinyasa Yoga verbinden wir Atem und Bewegung und üben teilweise etwas kraftvoller. Beim Yin-Yoga halten wir Asanas länger und sind dazu eingeladen loszulassen und keine Muskelkraft aufzuwenden. Diese Praxis ist ausgleichend, beruhigend und heilsam zugleich. Yin-Yang Yoga ist eine wunderbare Verbindung aus kraftvollem Üben im ersten Teil der Praxis und sanftem Yin Yoga zum Loslassen im zweiten Teil, wenn der Körper bereits warm ist.
AYURVEDA
mit Stefanie
Was Ayurveda so besonders macht?
Es ist die ganz individuelle Betrachtung eines jeden einzelnen Menschen und seiner körperlichen und geistigen Gesundheit.
Ayurveda lehrt uns, das richtige Maß zu finden, im Einklang mit unserer und der Natur zu leben und dadurch unsere Lebensenergie zu stärken und die Vitalität im Alltag zu erleben.
Ayurveda & Yoga werden deshalb auch gerne Schwestern genannt, denn sie helfen uns, unsere geistige & körperliche Balance zu finden.
Wir verpflegen Euch das Wochenende über mit leckeren und gesunden vegetarisch-ayurvedischen Köstlichkeiten in Bioqualität. Mmmmhhh!
Wer Lust hat, kann bei einem kleinen Workshop mehr darüber erfahren, wie Dich der Ayurveda in Balance bringt. Und das Beste daran: Die Tipps lassen sich ganz undogmatisch in Deinen Alltag integrieren.
Entdecke was Dir gut tut, Dich nährt und stärkt.
UNTERKUNFT & ZIMMER.
Der wunderschöne Vierfalt Hof liegt ca. 1 Stunde Fahrtweg von München entfernt in Geisenhausen.
Die Übernachtung kostet ca. 55 Euro pro Nacht/p.P , egal ob du ein Bett in einem Einzel-, Doppel,- oder Vierbettzimmer buchst. Es gibt 3 Einzel-Zimmer, 5 Doppel-Zimmer und 1 Vierbett-Zimmer. Super wäre es, wenn ihr euch zusammenschließt, sofern ihr euch kennt :-)
Die Zimmer kannst Du dann direkt bei der lieben Christiane vom Vierfalt Hof buchen. Wir informieren Dich rechtzeitig.
Für eine umweltschonende Anreise organisieren wir gerne - kurz vor dem Retreat - Fahrgemeinschaften.
Wir freuen uns auf Dich.
Stefanie Dellinger
Ayurveda Gesundheits- und Ernährungsberaterin
& Ayurveda Köchin (i.A.)
Am Ayurveda begeistert mich die individuelle und ganzheitliche Betrachtung eines jeden Menschen.
Lass uns gemeinsam entdecken was Dir gut tut und Dich in Balance bringt.
Alexandra Schmid
Ausgebildete Yogalehrerin mit Herz und Sanftmut: Vinyasa-Yoga & Yin Yoga
Ich unterrichte undogmatisch, leicht, herausfordernd und lebendig wie das Leben.
Kommst du mit auf eine Reise? #Megha
*Stornobedingungen.
Trotz der steigenden Kosten haben wir versucht den Retreat-Preis sehr günstig anzusetzen, sodass sich niemand ausgeschlossen fühlt. Falls du krank wirst oder spontan absagen musst, hab bitte Verständnis, dass wir deine Anzahlung in Höhe von 150 EUR einbehalten müssen.
